Stimm – und Gesangstraining • Mag. Ulrike Bancher
Willkommen bei Anti Aging durch Gesang
Meine Intention als Gesangspädagogin ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Ihre Stimme zu stärken und ihnen Techniken weiterzugeben, mit denen sie ihre Stimme nachhaltig trainieren können.
In den Gesangsstunden werden die stimmlichen Übungen so erarbeitet und erspürt, dass das Selbstüben zu Hause funktionieren kann und man nicht permanent Stimmbildungsstunden braucht . Das Erspüren der Resonanzräume, des Atems und des Klanges in einer Unterrichtsstunde sollen eine nachhaltige Wirkung für das Üben zu Hause haben.
Dass die bewusste Betätigung der Gesichtsmuskeln beim Stimmtraining und Singen einen großen Effekt auf die Straffheit aller Muskeln im Gesicht und Nacken und auf die Körperhaltung hat, ist ein positiver Anti Aging Effekt. Außerdem schüttet Singen erwiesenermaßen viele Glückshormone aus, man spürt inneres Schwingen und Vibrieren, ein Wohlgefühl erfüllt den ganzen Körper und auch das Gemüt.
Singen macht frisch, froh und jung.
Meine Intention als Gesangspädagogin ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Ihre Stimme zu stärken und ihnen Techniken weiterzugeben, mit denen sie ihre Stimme nachhaltig trainieren können.
In den Gesangsstunden werden die stimmlichen Übungen so erarbeitet und erspürt, dass das Selbstüben zu Hause funktionieren kann und man nicht permanent Stimmbildungsstunden braucht . Das Erspüren der Resonanzräume, des Atems und des Klanges in einer Unterrichtsstunde sollen eine nachhaltige Wirkung für das Üben zu Hause haben.
Dass die bewusste Betätigung der Gesichtsmuskeln beim Stimmtraining und Singen einen großen Effekt auf die Straffheit aller Muskeln im Gesicht und Nacken und auf die Körperhaltung hat, ist ein positiver Anti Aging Effekt. Außerdem schüttet Singen erwiesenermaßen viele Glückshormone aus, man spürt inneres Schwingen und Vibrieren, ein Wohlgefühl erfüllt den ganzen Körper und auch das Gemüt.
Singen macht frisch, froh und jung.
Stimmen
Das sagen begeisterte Sängerinnen
Ich habe meinem Mann nicht gesagt, dass ich singen gehe, und als ich nach Hause gekommen bin, hat er mich gefragt, was ich gemacht habe, weil ich so strahle.
Anneliese J., 68 Jahre
Seit ich singe, fühle ich mich frischer und viel agiler, ich habe mehr Luft und meine Haltung ist aufrechter geworden. Singen baut mich mental auf. Ich wollte außerdem etwas Neues lernen.
Gertrude S., 81 Jahre
ihre vorteile
Mit Anti Aging durch Gesang lässt sich
Die Stimme als Audruck der Persönlichkeit stärken
Gesichtsmuskulatur trainieren
Ausstrahlung steigern
Stimmung heben
Konzentration und Gehirnleistung in Schwung halten
Vitalität erhöhen
Stressabbau
Atmung vertiefen
Wahrnehmungsfähigkeit für den eigenen Körper erweitern
Körperhaltung verbessern
Lungenkapazität vergrößern
Stimmqualität verbessern und stärken
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass man es zu einem großen Teil selbst in der Hand hat, den Alterungsprozessen entgegenzuwirken.
Es gibt viele wertvolle Anti-Aging-Empfehlungen für eine Lebensweise, die Körper und Geist jung hält, wie etwa eine gezielte gesunde Ernährung oder seelische Gelassenheit.
Auch positive Stressbewältigung, Aktivierung der Gehirnfunktionen durch Trainieren der Gedächtnisleistung, regelmäßige sportliche Betätigung und natürlich singen und musizieren tragen dazu bei.
Mag. Ulrike Bancher
Wir können dem Alterungsprozess wirkungsvoll entgegentreten, indem wir
bestimmte Muskeln des Gesichts, Hinterkopfes und des Nackens trainieren, vorallem die für ein jüngeres Aussehen wichtigen Muskelpartien
unsere eigene Stimme entdecken und stärken, die ein wesentlicher Teil der Persönlichkeit ist
die Körperspannung und Haltung wesentlich verbessern, was vice versa eine Auswirkung auf die Gesichts- und Halsmuskeln und auf den gesamten Gesichtsausdruck hat
eine gute und tiefe Atmung erlernen, die für eine Verbesserung der Sauerstoffzufuhr im Herz-Kreislaufsystem sorgt, das Lungenvolumen vergrößert und durch die wegen der Zwerchfellaktivität die inneren Organe stimuliert, quasi massiert werden, was einer "inneren Gymnastik" gleichkommt
die Konzentrations- und Gehirnfähigkeit in Schwung halten
die Wohlfühl- und Glücksgefühle, die Singen auslöst, erleben
über mich
Geboren und aufgewachsen in Klosterneuburg / Wien
verheiratet, 2 Kinder
neusprachliches Gymnasium und Matura
ab dem 6. Lebensjahr Sopran- und Altblockflötenunterricht
ab dem 10. Lebensjahr Querflötenunterricht
vom 6.-18. Lebensjahr rhythmische Gymnastik und 2 Jahre Ballett
studium
Studien an der Universität für Musik und Darstellende Kunst Wien
QUERFLÖTE: Instrumental- und Gesangspädagogik IGP 1 und 2 bei Prof. Robert Wolf 1985 -1991
GESANG: Instrumental- und Gesangspädagogik IGP 1 und 2 bei Prof. Anna Maria Rott 1991 - 2000 (inkl. Babypause)
Lehrgang für Atem- Stimm- und Bewegungserziehung nach Langer-Rühl
Diplome mit Auszeichnung
Studium
Weitere Studien
Meisterkurse bei Paul Esswood (intern. Händelakademie Karlsruhe), Kurt Widmer
Int. Sommerakademie Mozarteum
Ausbildung in Stimmtherapie "Akzentmethode ", Module 1 und 2 bei Dr. Karl-Heinz Stier
Weitere private Gesangsstudien folgten bei:
Prof. Gertrud Schulz, Prof. Christian Elsner (Musikhochschule Dresden), Kurt Widmer, Carol Byers, Juliette Mars
Berufliche Tätigkeiten
Pädagogik
Einige Jahre lang Pädagogin an der Musikschule Klosterneuburg und Volkshochschule Wien
Pädagogin für Blockflöte, Querflöte und Stimmbildung (u. a. mit behinderten jungen Menschen)
Entwicklung einer eigenen Gesangsmethode
Seit 2008 Gesangspädagogin an der Opernschule der Wiener Staatsoper
Anti Aging
eingeladene Referentin beim Menopause/ Andropause/ Anti Aging-Kongress Wien 2008 und in der Gesellschaft der Ärzte 2010
Gründerin Anti Aging durch Gesang
Stimmbildung für Chorsänger:innen
Sängerin
Solistin (Mezzosopran/Alt) in Konzerten und Messen
seit 1990 im Zusatzchor der Wiener Staatsoper
1991-2007 Sängerin mit der Konzertvereinigung Wiener Staatsopernchor bei den Salzburger Festspielen, Konzerten und Plattenaufnahmen.
referenzen
Veröffentlichtungen
„Niederösterreich Heute“ im ORF2 am 19. Jänner 2010 [mehr]
Artikel in der November-Ausgabe 2010 von LEBEN [mehr]
Artikel in der Kronenzeitung am 14. März 2009 [mehr]
Artikel im Heft 6/2008 von GYN-AKTIV [mehr]
Vortrag beim Menopause Kongress 2008 in Wien [mehr]
Vortrag in der Gesellschaft der Ärzte im Rahmen des MINI MED Studiums am 14.06.2010 [mehr]
Online-Artikel für www.pressetext.com [mehr]
Kontakt
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